كتاب لا تقلق – خطوات عملية للتغلب على القلق والتوتر

كتاب لا تقلق – خطوات عملية للتغلب على القلق والتوتر هو دليل عملي موجّه لكل من يعاني من الضغوط النفسية وكثرة التفكير والخوف من المستقبل. يقدّم الكتاب فهمًا مبسطًا لطبيعة القلق وأسبابه، ويشرح كيف تتكوّن الأفكار السلبية وكيف يمكن التحكم بها بأساليب واضحة وسهلة التطبيق