كتاب القلق هو العدو - نك ترينتون

كتاب عملي يساعدك على فهم القلق والتعامل معه بطريقة أكثر هدوءًا ووعيًا. يقدّم نك ترينتون مجموعة من الأفكار والاستراتيجيات للتعامل مع التفكير الزائد، ومواجهة المخاوف، وتقليل تأثير القلق على الحياة اليومية. مناسب لمن يبحث عن أدوات عملية تساعده على بناء علاقة أكثر توازنًا مع أفكاره ومشاعره.

المؤلف: نك ترينتون
التصنيف: تطوير الذات – الصحة النفسية – التعامل مع القلق